Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für die Psyche ist in den letzten Jahren zunehmend in den Fokus der Forschung gerückt. Diese essentiellen Fette, die vor allem in Fisch, Nüssen und bestimmten Pflanzenölen vorkommen, spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des menschlichen Körpers. Besonders die psychische Gesundheit ist ein Bereich, der stark von der Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren beeinflusst wird. Studien zeigen, dass sie nicht nur zur Verbesserung der Stimmung beitragen können, sondern auch eine Schutzfunktion gegen verschiedene psychische Erkrankungen haben. Die moderne Lebensweise, die oft mit einer unzureichenden Ernährung und Stress verbunden ist, hat dazu geführt, dass viele Menschen nicht genügend Omega-3-Fettsäuren aufnehmen. Dies kann zu einem Ungleichgewicht im Körper führen,…