Schlafmangel ist ein weit verbreitetes Problem in unserer modernen Gesellschaft. Viele Menschen kämpfen täglich mit Schlafstörungen, sei es aufgrund von Stress, ungesunden Lebensgewohnheiten oder anderen Faktoren. Die Folgen von unzureichendem Schlaf sind nicht nur kurzfristig spürbar, sondern können auch langfristige gesundheitliche Auswirkungen haben. Schlaf ist für unseren Körper und Geist von entscheidender Bedeutung, da er eine entscheidende Rolle bei der Regeneration und dem allgemeinen Wohlbefinden spielt. Wenn wir nicht genügend Schlaf bekommen, kann dies zu einer Vielzahl von Problemen führen, die sowohl unsere physische als auch unsere psychische Gesundheit betreffen. Die Anzeichen von Schlafmangel sind oft subtil, können sich jedoch im Laufe der Zeit verstärken und zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen…