Die Box Squats sind eine innovative Trainingsmethode, die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat. Diese spezielle Form des Kniebeugen-Trainings bietet nicht nur eine Vielzahl von physischen Vorteilen, sondern auch eine Verbesserung der Technik und der Leistung im Krafttraining. Die Besonderheit der Box Squats liegt in der Verwendung einer Box oder einer Plattform, auf die der Trainierende sich setzt und dann wieder aufsteht. Diese Bewegung ermöglicht eine kontrollierte Ausführung und hilft, die richtige Körperhaltung zu bewahren, während gleichzeitig die Muskulatur effektiv beansprucht wird. Das Training mit Box Squats richtet sich nicht nur an erfahrene Athleten, sondern ist auch für Anfänger geeignet, die ihre Technik verbessern möchten. Durch die gezielte…